ขอวิธีดึงข้อครับ

ตามชื่อครับ ผมไม่เน้นซิกแพคอะไรขนาดครับ

คือปกติชอบใส่กางเกงพละมัธยม ใส่นอน ใส่เล่น ใส่ออกกำลังกาย แล้วชอบรีดให้มันเงาๆ เงาจนผ้าขึ้นมัน เวลาใส่แล้วรู้สึกมีอารมณตลอด ทำไงดีครับ

คือปกติชอบใส่กางเกงพละมัธยม ใส่นอน ใส่เล่น ใส่ออกกำลังกาย แล้วชอบรีดให้มันเงาๆ เงาจนผ้าขึ้นมัน เวลาใส่แล้วรู้สึกมีอารมณตลอด ทำไงดีครับ

ผมสอบติด นักเรียนนายสิบทหารบก จาก 10,000 กว่าคน เหลือ 1,888 คน เเล้วรอบ 2 สอบพละนี้้คัดออกอีก 700 คน มันเหลือสอบ พละ หรือ ทดสอบร่างกาย กลัวไม่ผ่านครับพี่ มีสอบดังนี้ - ดึงข้อ - ดันพื้น - ซิดอัพ - วิ

#ศัตรูที่สูงสุดคือสวนดอกไม้อริยะ แปลว่า ท่านมาเช็คอินทรีย์เราว่าได้เห็นความจริงตามที่ชี้ทางหรือไม่ #การบำเพ็ญบารมีของพระโพธิสัตว์ต้องเจอกับ เทวปุตตมาร (มารที่เป็นเทพบุตร) ผู้คอยขัดขวางไม่ให้สรรพสัตว์

เรื่องมันมีอยู่ว่าปิดเทอมไม่ได้เจอกันตั้งนาน พอเจอกันก็คุยนิดนึง เเต่พอจะจับเเก้มเขากลับดึงหน้าออกไม่ให้จับ เเบบนี้ควรทำไงดีครับเเฟนรังเกัยจเราใช่มั้ย

คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ปกติเวท และ คาร์ดิโอ + ชอบเต้นค่ะ ได้วอร์

คือในเกณฑ์ก่รรับสมัครเข้ามาชม.4 จุฬาภรณราชวิทยาลัยเค้าบอกไว้ว่าเกรดเฉลี่ยวิทย์,คณิตต้องไม่ต่ำกว่า3 และเกรดเฉลี่ยสะสมรวมทุกวิชาตั้งแต่ม.1-2ต้องไม่ต่ำกว่า3 คือตรงที่เค้าบอกว่าเกรดเฉลี่ยสะสมรวมทุกวิชานี่